Dein Köln. Dein Ziel.

Preissprung am 1. Mai

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Editorial

Liebe Läuferin, lieber Läufer,

am 1. Mai zündet die nächste Preisstufe. Bis dahin gelten noch die günstigeren Tarife! Diese darfst Du nicht verpassen!

Der Köln Marathon zeichnet sich durch seine Nähe zum Kölschen Brauchtum aus, welche sich vor allem in der Musik widerspiegelt – der Karnevalsmusik. Wir freuen uns, dass wir einige dieser Kölner Bands zur Teilnahme an der Firmenstaffel animieren können.

Zudem ist unser regelmäßiger Köln Marathon-Lauftreff kürzlich gestartet. Mehr Infos hierzu findest Du in diesem Newsletter.

Viel Spaß beim Lesen! Wir wünschen Dir einen schönen 1. Mai!

Dein Marathon-Team

Aufgepasst: Der Preis springt wieder!

Das "Maibaumsetzen" ist bei uns im Rheinland eine beliebte Tradition: Der Angebeteten ein Zeichen der Liebe setzen. Sportlich kannst Du auch eine Marke setzen und Dich jetzt für die Wettbewerbe unseres RheinEnergieMarathon Köln anmelden.

Bis zum 30. April kannst Du noch bares Geld sparen: Der Marathon kostet bis zu diesem Tag nur 66 Euro, ab dem 1. Mai dann 77 Euro. Für den Halbmarathon zahlst Du jetzt nur 45 Euro statt danach dann 50 Euro.
Die Staffeln erhalten ihre Startnummer weiterhin für 143 Euro inklusive Leihchip.

Hier kannst Du jetzt Nägel mit Köpfen machen und Dich anmelden!

Tipps und Tricks zum Laufen: Der Köln Marathon-Lauftreff

Wir bieten Dir an jedem 1. und 3. Montag im Monat eine 90-minütige, kostenlose Laufeinheit in Köln an. Treffpunkt ist um 18:30 Uhr am Radstadion. Die Leitung hat unser Laufcoach Jan Broniecki.

Wenn Du also Lust auf Laufen hast und Dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest, bist Du hier herzlich Willkommen! Jan vermittelt Tipps und Tricks zur Marathonvorbereitung.

 

Der Kurs richtet sich an alle, die rund 30 Minuten oder länger am Stück laufen können.
Es können maximal 25 Personen pro Abend mitlaufen. Bitte melde Dich per E-Mail zum jeweiligen Termin an und warte auf unsere Bestätigung.

Alle Infos und Termine findest Du hier. Wir freuen uns auf Dich!

Musikalisch und sportlich unterwegs: Kölner Bands beim Marathon

"Et jitt kei Wood." Der Song von Cat Ballou beschreibt sehr treffend die Situation bei Deinem Zieleinlauf. "Es gibt kein Wort", weil es so unbeschreiblich werden wird!

Und das wissen auch die Kölner Karnevalsbands Kasalla, Cat Ballou, Kuhl un de Gäng und Querbeat und laufen bei den Firmenstaffeln präsentiert von der Kölnischen Rundschau mit.

Dass hier durchaus sportliche Musiker unterwegs sind, beweisen die Marathonbestzeiten von Florian Peil (Kasalla) mit 3:27 Stunden und Carlos Kurschilgen von Querbeat mit 3:29 Stunden. Dass ein schickes Kostüm beim Köln Marathon ebenso dazu gehört, sieht man bei zwei Personen auf dem Bild. Funktionskleidung sieht anders aus!

Sommer in den KölnBädern

Die KölnBäder GmbH liegt in den letzten Vorbereitungen für den Beginn der Freibadesaison 2015. Auch in diesem Jahr kannst Du Dich mit der flexiblen Freibadampel informieren. Im Zeitraum vor und nach den NRW-Sommerferien zeigen erneut Ampelsymbole auf der Website die Verfügbarkeit der Freibäder zuverlässig an. Hier lohnt sich ab Mai also bei Interesse und guter Witterung immer mal wieder ein Blick, um zu sehen, wann welche Bäder geöffnet sind.

Unterdessen gibt es einige Termine, die Du Dir schon jetzt merken solltest. Am Freitag, 8. Mai 2015, lodert im Ossendorfbad in der Zeit von 19:00 bis 1:00 Uhr das "Maifeuer". Beim gleichnamigen Sauna-Event stehen neben besonderen Aufgüssen und einer Maibowle auch das Aufstellen eines Maibaums sowie auf Wunsch textilfreies Schwimmen im Bad auf dem Programm. Weitere Sauna-Events kündigt die KölnBäder GmbH online zeitnah an.

Die Saunalandschaften der KölnBäder sind gute Tipps für schöne Flecken in der Kölner City, wo man entspannen und bei entsprechender Wetterlage in der Sonne relaxen kann. Das Agrippabad beispielsweise bietet eine große Dachterrasse, das Stadionbad ebenso, im Lentpark und im Wahnbad gibt es für Sauna-Gäste einen privaten Pool und in Zündorf können Sauna-Gäste ein riesiges Außengelände – idyllisch in der Groov gelegen – nutzen, um an der frischen Luft zu entspannen.

Mehr Infos hier.

Der feine Unterschied: Marathon- und Halbmarathon-Shirts

Wer 21 Kilometer läuft, sollte das auch auf seinem Laufshirt stehen haben. Erst Recht, wenn man den Marathon in Köln gefinisht hat.

Dieser kleine, aber feine Unterschied, der auf der Laufstrecke ein großer ist, ist auch auf unseren diesjährigen Shirts sichtbar. Ehre, wem Ehre gebührt.

Beide Shirts kannst Du Dir hier näher ansehen und natürlich auch kaufen!

Nachtlauf und Brückenlauf des ASV - jetzt anmelden

Am 13. Mai 2015 findet der 12. GALERIA Kaufhof Nachtlauf (Online-Anmeldeschluss 5. Mai 2015) statt. Am 30. August 2015 startet dann der 35. Gerolsteiner Brückenlauf - beide Läufe des ASV Köln sind mittlerweile absolute Laufklassiker, die jeder schon einmal gelaufen sein sollte.

Sichere Dir jetzt schnell Deinen Startplatz! Weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt´s hier.