Dein Köln. Dein Ziel.

Noch 70 Tage bis zum Köln Marathon

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Editorial

Liebe Läuferin, lieber Läufer,

noch 70 Tage und dann erhältst Du die Antwort auf die Frage, ob Du Dich gut auf diesen besonderen Tag vorbereitet hast.

Übung macht den Meister! Jetzt ist noch ausreichend Zeit, um an Deiner Form zu feilen und das gute Wetter für das Training zu nutzen! Dein Köln. Dein Ziel.

Und solltest Du bis dato noch nicht angemeldet sein, kannst Du dies schnell noch nachholen! Auf geht’s!

Wir haben in diesem Newsletter eine bunte Mischung an Themen rund um das Laufen für Dich zusammen gestellt

Viel Spaß beim Lesen!


Dein Marathon-Team

Noch 70 Tage: Home is where the dome is!

Lukas Podolski hat dies messerscharf und in bestem Englisch erkannt, und jeder Kölner kann es bestätigen: Home is where the dome is!

Heute sind es auf den Tag genau noch 70 Tage bis zum Startschuss unseres RheinEnergieMarathon Köln am 4. Oktober.

Wenn Du Dich jetzt anmeldest, hast Du noch ausreichend Zeit, um Dich perfekt auf den großen Tag vorzubereiten und Dich auf den Zieleinlauf am Kölner Dom zu freuen. Nej, wat is dat schön!

Noch nicht angemeldet: Hier geht’s lang!

Bist Du richtig ausgestattet? Trainingscomputer am Handgelenk

In den verbleibenden Tagen bis zum Veranstaltungstag solltest Du u. a. das eine oder andere Mal auch einen längeren Lauf machen, um Dich an die finale Wettkampfdistanz am 4. Oktober heranzutasten.

Bestens gewappnet bist Du für diese Einheiten mit einem kleinen, leichten Trainingscomputer an Deinem Handgelenk, der Dir hilft, im optimalen Pulsbereich zu trainieren. Er misst nicht nur Deine Herzfrequenz, sondern auch Distanz, Tempo und weitere wichtige Laufinfos in Echtzeit. Zudem gibt ein Vibrationsalarm an, ob Du zu schnell oder zu langsam läufst.



Wir haben zwei unterschiedliche Modelle der TomTom-Uhren neu in unserem Sortiment. Beim Kauf über unseren Shop erhältst Du ein weiteres Armband gratis dazu.

Weitere Infos findest Du hier.

Kinderlauf freigeschaltet – mach Deinen Kids Beine!

Ist Dein Kind bzw. sind Deine Kinder auch heiß aufs Laufen? Dann bring sie doch tagszuvor, am Samstag, 3. Oktober, mit in den Mediapark nahe unserer Messe Running.EXPO. Dort gibt es beim RheinEnergieKinderlauf drei unterschiedliche Distanzen für die Kids der Jahrgänge 2001 bis 2011.

Ein buntes Rahmenprogramm mit Biene Maja, Heidi, Wickie sowie Parcours und vieles mehr wartet dort auf Euch!

Die Online-Anmeldung haben wir ab sofort freigeschaltet. Wenn Du eine ganze Vereinsmannschaft, Schulklasse, Kitagruppe o. ä. über 10 Kinder anmelden möchtest, geht dies schnell und einfach! Und einen Rabatt gibt es auch noch oben drauf!

Hier geht’s zur Anmeldung!

Canada Life läuft für Flüchtlingskinder!

Beim diesjährigen Köln Marathon geht erneut ein Team des Versicherers Canada Life an den Start. Jeder gelaufene Kilometer des Teams kommt der gemeinnützigen RheinFlanke GmbH zu Gute, die mit einem mobilen Sportangebot Flüchtlingskinder fördert.

Zum dritten Mal vom Marathon-Fieber gepackt: Mitarbeiter und Geschäftspartner der Canada Life laufen 2015 wieder für den guten Zweck.

Der Versicherer unterstützt mit der erlaufenen Marathon-Spende den "BUS" der RheinFlanke. Der Groß-Bus mit umfangreichem Sportequipment und integriertem Beratungsraum fährt zu Flüchtlingsunterkünften und bietet ein umfassendes Sport-, Gesundheits- und Beratungsangebot an. Mit ihren nachhaltigen und aufsuchenden Jugendhilfsprojekten stellt die RheinFlanke direkten Kontakt zu sozial benachteiligten Jugendlichen mit bildungsferner Herkunft her. Mit der Spende hilft Canada Life, Flüchtlingskinder körperlich und mental stark zu machen.

Der Marathon steht für Sport, Spaß und Gesundheit. Für Canada Life wichtige Themen: Seit fünfzehn Jahren ist der Lebensversicherer in Köln tätig und bietet innovative Versicherungslösungen für Alters- und Risikovorsorge an.

Mehr erfährst Du hier.

In Laufschuhen Karriere machen - 6 Freikarten zu gewinnen

Am 12. August erscheint das lang erwartete neue Buch von Toptrainer Andreas Butz "Schwitzen für Erfolg – In Laufschuhen Karriere machen". Unter allen (Vor-)Bestellungen bis einschließlich 12. August 2015 direkt beim Autor verlost Andreas Butz dreimal zwei Eintrittskarten für die 2. RUNNERS’ NIGHT 2016 in Köln.

Zusammen mit Co-Autor Dr. Axel vom Schemm hat Andreas Butz zahlreiche Topmanager und Unternehmer aus der Wirtschaft nach ihren Laufgeheimnissen gefragt. Andreas Butz war mit ihnen laufen, in Köln, München, Zürich oder sogar Peking, und hat eine einzigartige Sammlung an Gründen herausgefunden, die jeden zehnten Chef eines börsennotierten DAX-Unternehmens auf die Marathonstrecke führt. Lies auch Du die erstaunlichen Zusammenhänge zwischen Laufen und Erfolg in allen Lebenslagen und erfahre, wie man in Laufschuhen Karriere macht.



Und so geht’s: Bestelle bis zum 12. August 2015 23:59 Uhr unter shop.laufcampus.com Dein persönliches Exemplar "Schwitzen für Erfolg – In Laufschuhen Karriere machen" (24,90 Euro, ohne Versandkosten, ISBN 978-3-946175-75-9). Damit nimmst Du an der Verlosung von dreimal zwei Eintrittskarten für die 2. RUNNERS’ NIGHT 2016 in Köln teil.

Für die RUNNERS’ NIGHT, dem jährlichen Vortrags- und Motivationsevent für die Laufszene bei uns in Köln, hat Gastgeber Andreas Butz erneut vier Topredner eingeladen, die ihre ganz persönlichen Laufgeschichten und Trainingstipps präsentieren.

Nach der erfolgreichen Premiere mit fast 600 Teilnehmern im letzten Februar solltest Du den Event 2016 auf keinen Fall verpassen.

•    Schwitzen für Erfolg – Das Buch: shop.laufcampus.com 
•    RUNNERS’ NIGHT- Das Event: www.runnersnight.de

VRS - neuer Partner für die An- und Abreise

Mobilität in Form eines attraktiven und leistungsstarken Bus- und Bahnnetzes mit zielgruppengerechten Tarifangeboten gehört zu den wichtigsten Dienstleistungen für die Menschen einer Region. Genau hierfür steht der Verkehrsverbund Rhein-Sieg (VRS).

Seit 1987 profitieren die Fahrgäste der Region von den Vorteilen des damals aus der Taufe gehobenen VRS als übergreifende regionale Institution und "Klammer" in Sachen Nahverkehr. Mit einem einzigen Ticket sind die Menschen in der gesamten Region mobil – über 500 Millionen Fahrten werden so jährlich mit VRS-Tickets zurückgelegt. Künftig gilt es, sich neuen Herausforderungen zu stellen und Mobilität weiterzuentwickeln, sei es durch neue intelligente Konzepte zur Vernetzung, den Ausbau der Infrastruktur oder neue kundenfreundliche Wege zum Ticket.

In diesem Jahr ist der VRS erstmals als Unterstützer des Köln Marathon dabei und hofft, dass möglichst viele Zuschauer und Läufer Bus und Bahn für ihre An- und Abreise zum Marathon nutzen.

Weitere Informationen hier.

Nach Köln noch nicht genug? Dann auf zum Venedig Marathon!

Liebst Du das Reisen? Und das Laufen? Dann verpass diese Gelegenheit nicht! – Natürlich nur zusätzlich zu Deiner Teilnahme bei uns in Köln! :o)

Eine der schönsten Städte der Welt öffnet die Tore für Läufer! Tausende Athleten werden sich drei Wochen nach unserem Marathon, am 25. Oktober, in Venedig treffen, um am Marathon und den Rennen im Rahmen des 30. Jubiläums teilzunehmen.

Laufe 42,195 Kilometer über eine geschichtsträchtige und kulturreiche Strecke oder den schönsten 10 Kilometer-Lauf der Welt. Mach mit!

Entdecke die Strecke und melde Dich hier an.